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JUGEMテーマ:健康

腰痛は腹筋や背筋の衰えが原因だと考える人がいます。
それで、せっせと腹筋運動、背筋運動をしたりしても
残念ながら腰痛が良くなるわけではありません。

 

筋肉


なぜなら、筋肉の低下が腰痛の原因ではなくて、
筋肉の緊張が腰痛の原因だからです。

筋肉の緊張を取ることが腰痛には効果的です。


筋肉は鍛えすぎると緊張が強くなり硬くなります。

また、筋肉は使わなさ過ぎても硬く(萎縮)なるので、

極端なことはせず、適度に体を動かす事が大切です。

 

日常生活の動きで十分な筋肉はつきます。
特別に鍛える必要はありません。

 

所沢・主婦整体師の独り言@整体サロン優

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所沢・整体サロン優

骨盤からの最適なメンテナンスで、腰痛、肩こりをはじめ、自律神経失調症、更年期の不調改善のお手伝いを致します。妊娠中を快適に過すための妊婦整体、産後骨盤矯正もお任せ下さい。

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