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JUGEMテーマ:健康

 

 

昨年の春頃、腰痛で受診してレントゲン

を撮ったらまさかの骨粗鬆症の疑い。

ギリ、要注意ゾーンでした。

ホルモン剤など飲みたくないので

食事と運動で頑張りますと言って

それ以来通院しておりません。

 

 

閉経して間もなくの時の骨量減少だから

体がエストロゲンの減少に慣れてないだけで、

あと数年すれば、少ないエストロゲンでも

体が対応できるようになる時がくるんじゃないか?

そうすれば骨量も徐々に回復するかも?

そんな自分に都合の良いことを考えていて、

医師に聞いてみたら、それは無いと秒瞬で

否定されました(笑)

 

 

医師は、半年後にまた来てくださいと

言ってくださいましたが、

半年後はちょうどインフルが流行っている

時期で、内科もある病院だったから

うつるのも嫌だし、インフルの流行が終息

したころに行こうと思っていたらもう夏に

なってしまった。ありゃりゃ・・・

 

 

ホルモン剤だけは飲みたくないので

病院に行くことよりも、今は

運動と食事を頑張るしかないのよね。

 

朝日を浴びる。

犬とお散歩。

家の階段30往復。

深呼吸は気付いた時にやる。

卵、煮干し、キノコ、ヨーグルトを毎日食べる。

骨量は増えているとイメージする。

 

 

地味目な対策ですが、

ちりも積もれば骨になると信じ

実行しております(笑)

 

所沢・整体サロン優

 

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所沢・整体サロン優

骨盤からの最適なメンテナンスで、腰痛、肩こりをはじめ、自律神経失調症、更年期の不調改善のお手伝いを致します。妊娠中を快適に過すための妊婦整体、産後骨盤矯正もお任せ下さい。

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